Keremcem 12 kilo verdi! Zayıflama sırrı ortaya çıktı!

'Elif', 'O Hayat Benim', 'İki Yalancı' ve 'Kimse Bilmez' gibi birbirinden başarılı yapımlarında rol alan oyuncuğunun yanı sıra müzik kariyeriyle de adından söz ettiren Keremcem, 12 kilo verdi. Sosyal meyda hesabını da oldukça akti kullanan Keremcem, EkolTV'ye konuk oldu.

"Ben pandemide 10 kilo aldım. Kendimi ekranda bir gördüm ve böyle olmaz dedim. 4 senedir aralıklı oruç... 18 saatlik aralıklı oruçla 12 kilo verdim. Başladığım günden beri çok mutluyum" dedi.

Şarkıcı "O kadar çok yemeğe ihtiyacımız yok. Kahvaltı en önemli öğün yalanıyla büyütüldük ama öyle değil" diyerek sözlerini noktaladı.

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR?

Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde gıda tüketilebilirken günün diğer zamanlarında kalori alımının olmadığı ve oruç tutulduğu bir beslenme programı çeşididir.

Aralıklı oruç diyeti türlerinden yaygın olarak uygulananlar şunlardır:

-Zaman kısıtlamalı beslenme (16/8 veya 14/10)

-Haftada iki kez beslenme (5/2)

-Alternatif gün orucu

-24 saat oruç (ye-dur-ye)