Kilo verdiğine pişman oldu! 70 kilo veren vatandaş yetkilileri inandıramadı: DNA testi yaptırmak zorunda kaldı!

Kilo vermek içinKilo vermek için büyük bir uğraş veren genç, verdiğine pişman oldu. Yetkililere aynı kişi olduğunu ispat etmek amacıyla DNA testi yaptırdı. Tam tamına 70 kilo veren genç, görenleri de şaşkına çevirdi. Peki, Canan Karatay zayıflamak için ne öneriyor? İşte tüm detaylar...

70 KİLOLUK DEĞİŞİM

Adana'da meydana gelen olayda, 146 kilodan 70 kilo vererek 76 kiloya düşen 25 yaşındaki Çağlar Kumlutaş'ın başına garip bir olay geldi. Kumlutaş, kilo verdikten sonra yetkilileri aynı kişi olduğuna ikna edemedi. İspat etmek zorunda kalarak DNA testi yaptırdı. İşte 70 kiloluk değişim...

CANAN KARATAY'IN ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ

Canan Karatay, ünlü bir Türk iç hastalıkları ve kardiyoloji profesörüdür. Sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki görüşleriyle tanınır ve genellikle düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı beslenme önerileri ile bilinir. Karatay’ın zayıflama konusunda önerdiği bazı genel prensipler ve tarifler şunlardır:

Genel Prensipler:

1. Düşük Karbonhidrat, Yüksek Yağ: Karatay, düşük karbonhidrat ve yüksek yağlı diyetleri önerir. Özellikle şeker ve beyaz unlu ürünlerin kısıtlanmasını tavsiye eder.

2. Tam Yiyecekler: İşlenmiş gıdalar yerine, doğal ve tam yiyeceklerin tüketilmesini teşvik eder. Özellikle sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar öne çıkar.

3. Bol Su ve Şekerli İçeceklerden Kaçınma: Yeterli su tüketimi ve şekerli içeceklerden uzak durulması gerektiğini vurgular.

4. Dengeli Öğünler: Her öğünde protein, yağ ve lifli gıdaların dengeli bir şekilde bulunması önerilir.

Örnek Zayıflama Tarifleri:

1. Karatay Kısırı:

   • Malzemeler: Kısır için bulgur, ince doğranmış sebzeler (domates, salatalık, biber), taze yeşillikler, nar ekşisi ve zeytinyağı kullanılır.
   • Hazırlık: Bulguru sıcak su ile ıslatın ve şişmesini bekleyin. Ardından doğranmış sebzeleri ve yeşillikleri ekleyin. Nar ekşisi ve zeytinyağını da ilave ederek karıştırın.

2. Karatay Yoğurtlu Kısır:

   • Malzemeler: Tam buğday kısırı, yoğurt, taze yeşillikler, limon suyu.
   • Hazırlık: Kısırı yoğurtla karıştırın ve üzerine taze yeşillikler ekleyin. Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırabilirsiniz.

3. Sebze Çorbası:

   • Malzemeler: Karışık sebzeler (havuç, kabak, patates), soğan, sarımsak, zeytinyağı, baharatlar.
   • Hazırlık: Sebzeleri doğrayın ve zeytinyağında kavurun. Üzerine su ekleyip pişirin. Son olarak baharatları ekleyin ve blender ile püre haline getirin.

4. Karatay Omleti:

   • Malzemeler: Yumurta, zeytinyağı, sebzeler (ıspanak, biber, mantar), beyaz peynir.
   • Hazırlık: Sebzeleri zeytinyağında kavurun. Çırpılmış yumurtaları ekleyin ve pişirin. Beyaz peyniri üzerine ekleyin.

Bu tarifler ve öneriler, genel olarak Canan Karatay'ın beslenme prensiplerine uygun olarak hazırlanmıştır. Elbette kişisel sağlık durumuna göre bu tür diyetlerin bir sağlık profesyoneliyle tartışılması en iyisidir.