Aç karna yürüyüş yapanlar dikkat! 6 hastalığa davetiye çıkarıyor
17
Aç karna egzersiz yapmanın sanıldığı gibi fayda sağlamadığı, üstelik 6 hastalığa yol açtığı ortaya çıktı.
İşte o hastalıklar:
27
1- DÜŞÜK KAN ŞEKERİ (hipoglisemi)
Vücut enerji için yakacak kadar glikoza sahip olmadığında, temel işlevleri yavaşlatarak tepki verecektir dolayısıyla baş dönmesine, titremeye, kafa karışıklığına, baş ağrılarına ve hatta bayılmaya yol açar.
37
2- KAS KAYBINA NEDEN OLUR
Enerji için yiyecek olmadığında, vücut kas dokusunu parçalamaya başlayacaktır böylece yağ yakmak yerine devam etmek için kas proteinini kullanmayı seçer.
47
3- HORMONAL DENGESİZLİK
Stres hormonu kortizol, vücut baskı altındayken ve yakıtı az olduğunda yükselecektir dolayısıyla ortizol seviyeleri zamanla yüksek kaldığında, uykuyu bozabilir, göbek yağını artırabilir ve hatta bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bu da hormonal dengesizliklere yol açar.
57
4- MİDE SORUNLARI
Fiziksel aktivite sırasında, bu asit mide astarını tahriş edebilir ve asit reflü, şişkinlik veya hatta gastrite sebep olur.
67
5- KALP
Aç karnına yapılan egzersizin bazı kişilerde kalbe giden kan akışını geçici olarak azaltabileceği belirtildi.
77
6- YORGUNLUK
Yakıtsız kalan vücut yorgunluk, nefes darlığı ve egzersiz performansında büyük bir düşüşle karşılaşır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.