Sabahları kahve keyfini sevenlere kötü haber! Uyanır uyanmaz kahve içmenin zararı çok şaşırtacak

Kahve, uyanıklık hissi veren kafein içeriğiyle bilinir. Ancak uzmanlar, sabahları ilk iş olarak kahve içmenin vücuda zarar verebileceğini vurguluyor. Uykudan hemen sonra kahve içmek, vücutta bulunan kortizol hormonunun seviyesini etkileyebilir. Kortizol, “stres hormonu” olarak bilinse de aslında vücudun uyanma, enerji sağlama ve metabolizma hızını artırma görevini üstlenir.

Kahvaltıdan önce kahve içmek, bu hormonun doğal salınımını engelleyebilir ve zamanla vücudun kortizole karşı duyarlılığını azaltabilir. Bu da, enerji seviyenizin düşük olmasına, konsantrasyon kaybına ve stres seviyelerinin artmasına yol açabilir.

SABAH KAHVESİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇABİLİR

Sabahları kahve içmenin olumsuz etkilerinden biri de mide asidinin artması. Boş mideye kahve içmek, mide asiditesini artırarak, mide ekşimesi, gastrit ve reflü gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, aşırı kahve tüketimi bağırsaklarda rahatsızlıklara neden olabilir, çünkü kafein sindirim sistemini uyarır ve aşırı kullanımda bu bölgedeki dengenin bozulmasına neden olabilir.

Bir diğer risk ise su kaybıdır. Kahve, diüretik etkisi nedeniyle idrar söktürücü olarak bilinir. Sabah uyanır uyanmaz kahve içmek, vücudun ilk etapta sıvı kaybına uğramasına neden olabilir ve bu da günün ilerleyen saatlerinde dehidrasyona yol açabilir.