Közleyin, iftar sofranızı şölene çevirin! Tam bir vitamin deposu
Yayınlanma:
Ramazan sofralarınıza enfes bir dokunuş katacak bu vitamin deposu sebzeyi ocakta közleyerek tüketin! İçeriğindeki vitaminler sayesinde bağışıklığınızı güçlendirirken lezzetiyle de damakları şenlendirecek.
Bu özel sebze, içerdiği vitaminler ve antioksidanlarla vücudu yenileyerek Ramazan boyunca enerjinizi yüksek tutmaya yardımcı olur. Salatasını yaparak sofralarınıza hem renk hem sağlık katabilirsiniz.
Bağışıklık dostu: C vitamini ve antioksidanlarla hastalıklara karşı korur.
Kalp sağlığını destekler: Damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır.
Metabolizmayı hızlandırır: Yağ yakımını destekleyen bileşenler içerir.
Göz sağlığını korur: Gözleri zararlı ışınlardan koruyan beta-karoten içerir.
KÖZLENMİŞ LEZZETİN EN SAĞLIKLI HALİ: TARİFİ
Malzemeler:
- 3 adet sebze (biber, patlıcan veya kabak)
- 1 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuz ve pul biber
Hazırlanışı:
- Sebzeleri ocakta veya fırında közleyin.
- Kabuklarını soyup doğrayın.
- Sarımsak, zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarla karıştırın.
- Dilerseniz üzerine taze maydanoz ekleyerek servis edebilirsiniz!
Sağlık dolu sofralar için bu tarifi mutlaka deneyin
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.