Türk kahvesine 1 tatlı kaşığı ekleyince yağları cayır cayır yakıyor! Canan Karatay öneriyor

Havaların ısınmasıyla birlikte kilo verme yöntemleri araştırılıyor. Her gün içtiğiniz Türk kahvesini bu şekilde içince hiçbir şey yapmadan yağ yakabilirsiniz.

Kalp ve damar hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, beynin yağlarla çalıştığını vurgulayarak kilo verme isteyenlere Türk kahvesine bir kaşık Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketmeyi önerdi. Bu yöntemin tokluk hissini artırarak uzun süre aç kalmayı ve yağ yakımını hızlandırdığı belirtiliyor.

Hindistan cevizi yağı, göbek eritmede kullanılan yağlardan biri olarak bilinir. Türk kahvesi ile birleştiğinde ise tok tutma özelliğiyle uzun süre aç kalmanıza ve yağ yakmanızı sağlar. Özellikle kahveyi şekersiz içemeyenler için de bu yöntem oldukça pratik bir çözüm sunuyor.

Yapılan araştırmalar, günde 2 fincan Hindistan cevizi yağı ile tüketilen kahvenin 200 kaloriye kadar yağ yakımına yardımcı olduğunu gösterdi.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI İLE KAHVE NASIL HAZIRLANIR?

MALZEMELER:

1 tatlı kaşığı Türk kahvesi

1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı

1 kahve fincanı su

HAZIRLANIŞI:

Cezveye 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ekleyin.
Üzerine 1 fincan su ilave edin.
Son olarak 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağını ekleyin.
Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
Kahveyi ocağa alıp pişirin.
Kaynamaya başladığında altını kapatın ve bardağa dökün.

Prof. Dr. Canan Karatay, kilolardan kurtulmak isteyenlerin her gün 2 bardak Hindistan cevizi yağı ile yapılan bu kahveyi tüketmesi gerektiğini söylüyor.

Kahveyi, açlık hissinin en fazla hissedildiği 15.00 - 16.30 saatleri arasında tüketebilirsiniz.

Unutmayın bu yöntem tek başına yeterli olmayabilir. Kilo vermek için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de önemli bir rol oynar.

Hindistan cevizi yağı seçiminizi soğuk sıkım ve organik ürünlerden yana yapmanız tavsiye edilir.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa bu yöntemi uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Kahvenin yanında bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz.