Uzman Diyetisyen Yeşim Nemutlu, D vitamini takviyelerinin nasıl ve hangi besinlerle tüketilmesi gerektiği konusunda önemli bilgiler paylaştı. Nemutlu, D vitamininin yağda çözünen bir vitamin olduğunu belirterek, bu vitaminin daha etkili bir şekilde emilmesi için nasıl kullanılması gerektiğine dair önerilerde bulundu.
D VİTAMİNİ NASIL TÜKETİLMELİ?
D vitamini takviyeleri genellikle ekmeğe damlatılarak kullanılması önerilir. Ancak, Uzman Diyetisyen Yeşim Nemutlu, D vitamininin yağda çözünen bir vitamin olduğunu hatırlatarak, vücudun bu vitaminden daha fazla fayda sağlaması için yağ kaynaklarıyla birlikte tüketilmesinin daha etkili olacağını vurguladı. Özellikle zeytinyağı gibi sağlıklı yağlarla birlikte alındığında, D vitamininin emiliminin artırılabileceğine dikkat çekti.
Editör: Nesibe Göven Atalay
